actualités

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HATHA YOGA
Samedi 15 juin 2019
Samedi 29 juin 2019
. 9h00 à 10h30

YOGA NIDRA
Samedi 15 juin 2019
Samedi 29 juin 2019
. 16h30 à 18h00

Lundi 17 juin 2019
. 14h30 à 16h00

MEDITATION
Dimanche 16 juin 2019
. 10h à 13h

Journée de stage au Pecq
Dimanche 30 juin 2019
de 10h à 18h


Stages été 2019
Ardèche COMPLET !
Le Pecq 23 au 25 juillet
Le Pecq 27 au 29 juillet

Venez faire une séance de Bol d'Air Jacquier®
actualités
illustration YOGA
 

Hatha Yoga Mieux dans son corps, mieux dans sa vie !

Il utilise des postures et des respirations lentes et profondes.

Il est issu de la tradition Viniyoga. C’est un yoga adapté à l'âge, aux possibilités, aux aspirations de chacun, au temps et au lieu.

Viniyoga veut dire “partir de là où on se trouve puisque chacun est différent et évolue” .

Le Hatha Yoga est le plus connu et le plus pratiqué en Occident.

  • Cours collectifs de 4 à 9 personnes.
  • Pas de groupes de niveau
  • Aucune souplesse particulière demandée
  • Chacun travaille à son rythme et selon ses possibilités.

Horaires 2018 - 2019 :

Lundi
09h45 à 10h45
 11h00 à 12h00
 12h15 à 13h15

 

Jeudi
  9h00 à 10h00
 10h30 à 11h30
 12h00 à 13h00
 19h30 à 20h30

Tarifs :

  • - 1 séance.................................. 15€
  • - 1 séance spécial samedi........... 23€ (merci de prévenir de votre présence)
  • - 10 séances.............................. 140€ valable 3 mois
  • - 20 séances.............................. 270€ valable 6 mois
  • - 35 séances.............................. 420€ valable de 09/2018 à 07/2019
  • - année scolaire 2018/19............. 420€ (1 séance / semaine)


Démarrage en cours d’année possible.


 

Spécial samedi  9h00 à 10h30 :

12 Janvier 2019  2 Février 16 Mars11 Mai 15 Juin
26 Janvier 16 Février 23 Mars18 Mai 29 Juin
    6 Avril   

Coût : 23€ la séance.
 
Merci de prévenir de votre présence  

Yoga Nidra

Yoga Nidra est une relaxation profonde et une voie de connaissance de soi. Yoga Nidra ou Yoga du “sommeil éveillé” conduit à un état de détente semblable au sommeil. Il permet de programmer en soi une phrase personnelle, courte, affirmative qui agit intérieurement et qui devient vivante au quotidien.

Il peut rééduquer le sommeil et a des effets thérapeutiques sur l’anxiété et la dépression, quand il est pratiqué régulièrement.


Cours collectifs de 4 à 9 personnes.

Horaires 2018 - 2019 :

  • - Samedi     16h30 à 18h00
    12 Janvier  2 Février 16 Mars11 Mai 15 Juin
    26 Janvier 16 Février 23 Mars18 Mai 29 Juin
        6 Avril   

  • - Lundi        14h30 à 16h00
    14 Janvier11 Février18 Mars20 Mai17 Juin
    28 Janvier 8 Avril  

Tarifs :

  • - 1 séance...................................23€ (merci de prévenir de votre présence)


 
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Séances Individuelles

Yoga ou relaxation répondent à une demande particulière et occasionnelle.

Recommandé pour les enfants et les jeunes. Permet de retrouver la confiance en soi, aide à la concentration et à la détente. Permet de mieux gérer le stress, dédramatiser des situations et affronter les crises.

Conseillé pour toute personne ayant des problèmes physiques ou psychologiques nécessitant une adaptation fréquente des postures et des respirations.

Suggéré quand on ne peut pas ètre disponible aux horaires des cours ou ateliers réguliers; quand on veut progresser dans un domaine que les cours collectifs n’offrent pas; quand on veut s’offrir une heure pour soi et rien que pour soi; ... et pour toute autre bonne raison.

Horaires :

  • - sur rendez-vous.

Tarifs :

 

Bol d’Air Jacquier ®

  • - Nous sommes tous confrontés, à des degrés divers, à un déficit d’oxygène cellulaire: pollution, mode de vie moderne, stress, vieillissement, maladie ...
  • - Fondé sur une méthode naturelle, le Bol d’Air Jacquier ® améliore la disponibilité de l’oxygène au coeur des tissus. Il peut ètre adopté comme une véritable hygiène de vie pour préserver un état de santé optimale. Mieux oxygéné, le corps retrouve sa vitalité.

L’oxygène, source de vie :

  • - l’oxygène est à l’orgine de l’énergie vitale : il permet la transformation en énergie du glucose issu des aliments.
  • - il participe à toutes les réactions biochiomiques qui renouvellent les cellules et entretiennent la vie (métabolisme).
  • - l’oxygène arrive dans les tissus grâce à la respiration puis à la circulation sanguine où il est véhiculé par l’hémoglobine.
  • - Le cerveau est le plus grand consommateur d’oxygène : 20% de l’oxygène absorbé.

Quand l’oxygène vient à manquer ...

  • - la production énergétique du corps diminue.
  • - les processus d’assimilation et de transformation des aliments sont perturbés.
  • - l’élimination des déchets métaboliques se fait mal, l’organisme s’intoxique.
  • - premiers signaux d’alarme : fatigue chronique, nervosité, défaillance de la mémoire, pertubations cardiaques et circulatoires ...
  • - la persistance du déficit ouvre la voie à des maladies plus graves et à la perte du potentiel immunitaire.


 
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Ateliers de Méditation

  • - La méditation est un état particulier où le silence intérieur peut exister.
  • - Méditer, c’est ètre là, sans agir.
  • - La méditation est un état qui privilégie l’ètre plutôt que le faire et l’avoir.
  • - C’est un outil simple à notre portée.
  • - Les bienfaits de la méditation sont enfin reconnus par les neurosciences ;
    la méditation optimise nos capacités cérébrales.
  • - Pendant cette matinée, pratique d’exercices divers qui amènent vers cet état de méditation, de silence du mental.


10h00 à 13h00
    Dimanche 13 Janvier 2019
    Dimanche 3 Février
    Dimanche 24 Mars
    Dimanche 7 Avril
    Dimanche 19 Mai
    Dimanche 16 Juin

Tarifs :

  • - 1 séance...................................43€ (merci de prévenir de votre présence)

Organisé par l'association UniVerSoi.


 
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Journée de Yoga

Une journée de bien-être, santé, détente et ressourcement.

  • - pratique de postures dynamiques et statiques
  • - techniques de respiration spécifiques à la saison
  • - relaxation profonde
  • - méditation avec sons


  • 10 Mars 2019 de 10h00 à 18h00
  • 5 Mai 2019 de 10h00 à 18h00
  • 30 Juin 2019 de 10h00 à 18h00

  • - 1 Journée...................................85€ (merci de prévenir de votre présence)

 
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Stages d'été

Stage résidentiel

Ardèche - Yoga
du samedi 13 juillet au vendredi 19 juillet 2019
Ardèche – Hameau des Sources
www.source07.fr

 
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Stage non résidentiel

Le Pecq - Yoga
du mardi 23 juillet au jeudi 25 Juillet 2019
Le Pecq – 78 Yvelines
Le Pecq - Yoga
du samedi 27 juillet au lundi 29 Juillet 2019
Le Pecq – 78 Yvelines

 
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Ateliers à Thèmes

Quand le besoin s’en fait sentir…
Thèmes fréquemment abordés :

  •  
  • - le périnée
  • - « jeu de la transformation » : jeu de développement personnel
  • - la respiration
  • - yoga des yeux
  • - Cohérence Cardiaque

 
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Autres Cours de Hatha Yoga au sein d’Associations Locales

Sartrouville - Association La Détente Sartrouvilloise - 1, rue Lebon

Mercredi  17h30
18h45
20h00
 
Vendredi  11h00
16h45
18h10

Houilles – Carrières-sur-Seine - Association Groupe des Usagers de la Santé

Lundi  19h15
20h30
 
Mardi  9h30
10h45
 
Vendredi  9h30

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