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HATHA YOGA
REPRISE DES COURS LUNDI 6 SEPTEMBRE 2021

Séances du samedi suspendues
. 9h00 à 10h30

YOGA NIDRA
Séances du samedi suspendues
. 16h30 à 18h00

Séances du lundi suspendues

. 14h30 à 16h00

MEDITATION
Séances suspendues
. 10h à 13h

Journée de stage au Pecq
Date à venir

. 10h à 18h

STAGES 2022
Ardèche 16 au 22 juillet
Le Pecq : dates à venir

Venez faire une séance de Bol d'Air Jacquier®
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illustration YOGA
 

Hatha Yoga Mieux dans son corps, mieux dans sa vie !

Il utilise des postures et des respirations lentes et profondes.

Il est issu de la tradition Viniyoga. C’est un yoga adapté à l'âge, aux possibilités, aux aspirations de chacun, au temps et au lieu.

Viniyoga veut dire “partir de là où on se trouve puisque chacun est différent et évolue” .

Le Hatha Yoga est le plus connu et le plus pratiqué en Occident.

  • Cours collectifs de 4 à 9 personnes.
  • Pas de groupes de niveau
  • Aucune souplesse particulière demandée
  • Chacun travaille à son rythme et selon ses possibilités.

Horaires 2020 - 2021 :

Lundi
09h45 à 10h45
 11h00 à 12h00
 12h15 à 13h15

 

Jeudi
  9h00 à 10h00
 10h30 à 11h30
 12h00 à 13h00

Tarifs :

  • - 1 séance.................................. 15€
  • - 1 séance spécial samedi........... 24€ (merci de prévenir de votre présence)
  • - 10 séances.............................. 140€ valable 3 mois
  • - 20 séances.............................. 270€ valable 6 mois
  • - 35 séances.............................. 420€ valable de 09/2021 à 07/2022
  • - année scolaire 2021/22............. 420€ (1 séance / semaine)


Démarrage en cours d’année possible.


 

Spécial samedi  9h00 à 10h30 :

19 Septembre 3 Octobre 7 Novembre 12 Décembre 9 Janvier 2021
26 Septembre   14 Novembre    
    28 Novembre    

Coût : 24€ la séance.
 
Merci de prévenir de votre présence  

Yoga Nidra

Yoga Nidra est une relaxation profonde et une voie de connaissance de soi. Yoga Nidra ou Yoga du “sommeil éveillé” conduit à un état de détente semblable au sommeil. Il permet de programmer en soi une phrase personnelle, courte, affirmative qui agit intérieurement et qui devient vivante au quotidien.

Il peut rééduquer le sommeil et a des effets thérapeutiques sur l’anxiété et la dépression, quand il est pratiqué régulièrement.


Cours collectifs de 4 à 9 personnes.

Horaires 2020 - 2021 :

  • - Samedi     16h30 à 18h00
    19 Septembre 3 Octobre 7 Novembre 12 Décembre 9 Janvier 2021
    26 Septembre   14 Novembre    
        28 Novembre    

  • - Lundi        14h30 à 16h00
    28 Septembre12 Octobre23 Novembre7 Décembre11 Janvier 2021

Tarifs :

  • - 1 séance...................................24€ (merci de prévenir de votre présence)


 
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Séances Individuelles

Yoga ou relaxation répondent à une demande particulière et occasionnelle.

Recommandé pour les enfants et les jeunes. Permet de retrouver la confiance en soi, aide à la concentration et à la détente. Permet de mieux gérer le stress, dédramatiser des situations et affronter les crises.

Conseillé pour toute personne ayant des problèmes physiques ou psychologiques nécessitant une adaptation fréquente des postures et des respirations.

Suggéré quand on ne peut pas ètre disponible aux horaires des cours ou ateliers réguliers; quand on veut progresser dans un domaine que les cours collectifs n’offrent pas; quand on veut s’offrir une heure pour soi et rien que pour soi; ... et pour toute autre bonne raison.

Horaires :

  • - sur rendez-vous.

Tarifs :

 

Bol d’Air Jacquier ®

  • - Nous sommes tous confrontés, à des degrés divers, à un déficit d’oxygène cellulaire: pollution, mode de vie moderne, stress, vieillissement, maladie ...
  • - Fondé sur une méthode naturelle, le Bol d’Air Jacquier ® améliore la disponibilité de l’oxygène au coeur des tissus. Il peut ètre adopté comme une véritable hygiène de vie pour préserver un état de santé optimale. Mieux oxygéné, le corps retrouve sa vitalité.

L’oxygène, source de vie :

  • - l’oxygène est à l’orgine de l’énergie vitale : il permet la transformation en énergie du glucose issu des aliments.
  • - il participe à toutes les réactions biochiomiques qui renouvellent les cellules et entretiennent la vie (métabolisme).
  • - l’oxygène arrive dans les tissus grâce à la respiration puis à la circulation sanguine où il est véhiculé par l’hémoglobine.
  • - Le cerveau est le plus grand consommateur d’oxygène : 20% de l’oxygène absorbé.

Quand l’oxygène vient à manquer ...

  • - la production énergétique du corps diminue.
  • - les processus d’assimilation et de transformation des aliments sont perturbés.
  • - l’élimination des déchets métaboliques se fait mal, l’organisme s’intoxique.
  • - premiers signaux d’alarme : fatigue chronique, nervosité, défaillance de la mémoire, pertubations cardiaques et circulatoires ...
  • - la persistance du déficit ouvre la voie à des maladies plus graves et à la perte du potentiel immunitaire.


 
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Ateliers de Méditation

  • - La méditation est un état particulier où le silence intérieur peut exister.
  • - Méditer, c’est ètre là, sans agir.
  • - La méditation est un état qui privilégie l’ètre plutôt que le faire et l’avoir.
  • - C’est un outil simple à notre portée.
  • - Les bienfaits de la méditation sont enfin reconnus par les neurosciences ;
    la méditation optimise nos capacités cérébrales.
  • - Pendant cette matinée, pratique d’exercices divers qui amènent vers cet état de méditation, de silence du mental.


10h00 à 13h00
    Dates en attente.

Tarifs :

  • - 1 séance...................................43€ (merci de prévenir de votre présence)


 
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Journée de Yoga

Une journée de bien-être, santé, détente et ressourcement.

  • - pratique de postures dynamiques et statiques
  • - techniques de respiration spécifiques à la saison
  • - relaxation profonde
  • - méditation avec sons

Dates en attente.
 
  • - 1 Journée.......90€ (merci de prévenir de votre présence)
  •           
     
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    Stages

    Stage résidentiel

    Samedi 17 juillet au vendredi 23 juillet 2021
    Ardèche – Hameau des Sources
    www.source07.fr
    Pour plus d'informations, téléchargez le document

     
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    Stages non résidentiels

    Samedi 8 Mai et dimanche 9 Mai 2021
    Le Pecq – 78 Yvelines
    Samedi 26 Juin et dimanche 27 Juin 2021
    Le Pecq – 78 Yvelines
    Pour plus d'informations, téléchargez le document

     

     
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    Ateliers à Thèmes

    Quand le besoin s’en fait sentir…
    Thèmes fréquemment abordés :

    •  
    • - le périnée
    • - « jeu de la transformation » : jeu de développement personnel
    • - la respiration
    • - yoga des yeux
    • - Cohérence Cardiaque

     
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    Autres Cours de Hatha Yoga au sein d’Associations Locales

    Sartrouville - Association La Détente Sartrouvilloise - 1, rue Lebon

    Mercredi  17h30
    18h45
    20h00
     
    Vendredi  11h00
    16h45
    18h00

    Houilles – Carrières-sur-Seine - Association Groupe des Usagers de la Santé

    Lundi  19h15
    20h30
     
    Mardi  9h30
    10h45
     
    Vendredi  9h30

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